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    <title>跌倒的危害 - 塔纳托斯</title>
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    <meta name="description" content="最近一阵因意外导致更新频率变慢（话说没意外也会鸽的），正如标题所述，本文将科普跌倒的危害。 我的经历记得那是要放51劳动假的前几日，地面因昨晚下了雨是湿的，走的地方具有一定的坡度，倒霉的我经过时踩滑了，向后跌倒了，无意识下用手去撑地，结果就是手不能上下左右扭动，我以为不是什么大伤，心想过一会儿就好了，中午和晚上还喷了喷云南白药。第二天手还不见好，就去医院挂号、验伤。结果为三角骨骨折，打上石膏，右手">
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          <div class="nexmoe-post-cover"> 
              
              <h1>跌倒的危害</h1>
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      <div class="nexmoe-post-meta nexmoe-rainbow" style="margin:10px 0!important;">
    <a><i class="nexmoefont icon-calendar-fill"></i>2021年05月22日</a>
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      <p>最近一阵因意外导致更新频率变慢（<del>话说没意外也会鸽的</del>），正如标题所述，本文将科普<strong>跌倒的危害</strong>。</p>
<h2 id="我的经历"><a href="#我的经历" class="headerlink" title="我的经历"></a>我的经历</h2><p>记得那是要放51劳动假的前几日，地面因昨晚下了雨是湿的，走的地方具有一定的坡度，倒霉的我经过时踩滑了，向后跌倒了，无意识下用手去撑地，结果就是手不能上下左右扭动，我以为不是什么大伤，心想过一会儿就好了，中午和晚上还喷了喷云南白药。第二天手还不见好，就去医院挂号、验伤。结果为三角骨骨折，打上石膏，右手基本不能用。</p>
<p><img src="http://haichao-image-bed.test.upcdn.net/blog/17/hexo-blog-17-1.jpg"></p>
<p><del>上图为我的右手被封印的样子</del></p>
<p>对于右手不能用之事，确有诸多不便之处。现为第4周，还需再等2周就可以去医院复查。在这段时间中，确实令人感受非凡，我也从中领悟了一些道？具体不便多说，话题还是转回跌倒。</p>
<p>我的这种状况我自己分析了下，我发现这专吃惯用手，在来不及思考的状况下，基于身体的本能用手去撑地，那股冲击力手是承受不了的，结果就如同我这般，轻则扭伤，重则骨折。这次的跌倒实属出乎我的识，说起来，我在这个学校里跌倒过4次，无疑这第4次是最严重的，对比前3次，都是向后滑，不同处为手的应激反应，之前3次跌倒都成手脚朝天的模样，属实丢脸，受伤状况为屁股疼。因此，此结论为<strong>不要小看跌倒</strong>，跌倒造成的危害我亲身经历过，我有发言权。</p>
<h2 id="跌倒危害之科普"><a href="#跌倒危害之科普" class="headerlink" title="跌倒危害之科普"></a>跌倒危害之科普</h2><p>跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，在65岁以上的老年人中则为首位。每年大约30% 以上的老年人发生过跌倒。老年人一旦跌倒会造成很多不良后果，如骨折，尤其是髋关节骨折最常见，其次是皮肤擦伤、软组织损伤、脑震荡、脑挫裂伤、撞伤或开放伤、关节损伤等，甚至会引起脑出血等更加严重的后果，最终可导致老年人死亡，而更多的则是导致了跌倒的老年人产生了各种身体残疾！</p>
<h3 id="1-什么是跌倒"><a href="#1-什么是跌倒" class="headerlink" title="1.什么是跌倒"></a>1.什么是跌倒</h3><p>跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面，是威胁患者安全的重要问题，病房患者治疗期间受病情、药物毒副作用的影响，跌倒发生的风险高，因此跌倒的预防尤为重要。</p>
<h3 id="2-跌倒高危人群"><a href="#2-跌倒高危人群" class="headerlink" title="2.跌倒高危人群"></a>2.跌倒高危人群</h3><p><img src="http://haichao-image-bed.test.upcdn.net/blog/17/hexo-blog-17-2.jpg"></p>
<h3 id="3-跌倒原因"><a href="#3-跌倒原因" class="headerlink" title="3.跌倒原因"></a>3.跌倒原因</h3><p><img src="http://haichao-image-bed.test.upcdn.net/blog/17/hexo-blog-17-3.jpg"></p>
<h3 id="4-跌倒的危害"><a href="#4-跌倒的危害" class="headerlink" title="4.跌倒的危害"></a>4.跌倒的危害</h3><p><img src="http://haichao-image-bed.test.upcdn.net/blog/17/hexo-blog-17-4.jpg"></p>
<p><img src="http://haichao-image-bed.test.upcdn.net/blog/17/hexo-blog-17-5.jpg"></p>
<h3 id="5-跌倒的预防"><a href="#5-跌倒的预防" class="headerlink" title="5.跌倒的预防"></a>5.跌倒的预防</h3><p>1.长期卧床者，起床时动作缓慢，循序渐进，应遵循<strong>“三部曲”平卧30秒 ，坐起30秒，站立30秒</strong>。即第一个30秒:醒来后，勿立即起床，在床上躺30秒;第二个30秒:起来后，在床沿两腿下垂坐30秒;第三个30秒:下地后，靠床站30秒再行走。</p>
<p>2.在行走时，避免突然改变体位，引起体位性低血压，特别是夜间。</p>
<p>3.如您出现双眼发黑，下肢无力，行走不稳时，应立即原地坐（蹲）下或靠墙，并呼叫帮助。</p>
<p>4.请穿合适尺码的衣裤，不应穿拖鞋行走，鞋子的大小要刚好，注意防滑警示牌，发现地面潮湿时，请绕行。</p>
<p>5.行动不便，老年体弱，生活不能自理者，请在家属或陪护的陪伴下活动，不要自行离床活动。</p>
<p>6.如您在服用特殊药物：镇静安神药，降压药，降糖药，利尿药等，勿随意离床活动，应在陪同下行走。</p>
<p>7.在经常活动的地方，不要堆放杂物，保持走道通畅。</p>
<p>8.加强照明，卧室留夜灯，室内光线柔和，方便您行动。</p>
<p>9.卫生间做好<strong>地面防滑处理</strong>，避免发生滑倒事件。</p>
<p>10.日常生活用品不宜放置过高或过低，放在容易取到的地方。</p>
<p>11.室内家具摆放位置要合理，保持地面平坦无障碍。</p>
<p>在医院中，有跌倒10知，看下图</p>
<p><img src="http://haichao-image-bed.test.upcdn.net/blog/17/hexo-blog-17-6.jpg"></p>
<h3 id="6-不幸跌倒"><a href="#6-不幸跌倒" class="headerlink" title="6.不幸跌倒"></a>6.不幸跌倒</h3><p>自己跌倒怎么起身？</p>
<p>按照一个原则：不要贸然起身，先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来。</p>
<p>遇见别人（特别为老人）跌倒，该如何做？</p>
<p>切不可急于将老人扶起，应先观察老人的表情、神态，询问摔倒的原因，如遇到昏迷或有语言障碍的病人，即打急救电话；见呕吐病人，应将其头部侧向一边，以防呕吐物返回流入呼吸道引起窒息。如可以交流的老人，视情况给予帮助。</p>
<h2 id="结语"><a href="#结语" class="headerlink" title="结语"></a>结语</h2><p>大致科普了下跌倒，希望能给大家带来收获，还希望大家能对此引起重视。写下此文，故以记录，勿悲，勿忘，勿怒，勿现，吸取，向前，将，有义。</p>

  </article>

  
      
    <div class="nexmoe-post-copyright">
        <strong>本文作者：</strong>塔纳托斯<br>
        <strong>本文链接：</strong><a href="http://hai-chao.gitee.io/blog/2021/05/22/17.die-dao-de-wei-hai/" title="http:&#x2F;&#x2F;hai-chao.gitee.io&#x2F;blog&#x2F;2021&#x2F;05&#x2F;22&#x2F;17.die-dao-de-wei-hai&#x2F;" target="_blank" rel="noopener">http:&#x2F;&#x2F;hai-chao.gitee.io&#x2F;blog&#x2F;2021&#x2F;05&#x2F;22&#x2F;17.die-dao-de-wei-hai&#x2F;</a><br>
        
            <strong>版权声明：</strong>本文采用 <a href="https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/cn/deed.zh" target="_blank">CC BY-NC-SA 3.0 CN</a> 协议进行许可
        
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